A Prefeitura Municipal de Elói Mendes, através da Secretaria de Promoção e Assistência Social, realiza atividades de treino funcional com o profissional capacitado de educação física, Professor Rafael Macedo.
As atividades foram realizadas de maneira gratuita no Poliesportivo Mutucão e se trata de mais uma iniciativa da Prefeitura para o incentivo da prática saudável de atividades esportivas no município.
Conhecido como mais uma modalidade de exercícios físicos que foge do padrão repetitivo, o Treino Funcional é capaz de combinar movimentos que você costuma fazer diariamente, associados a outros que geram mais resistência, coordenação motora, equilíbrio e força.
Com movimentos naturais do ser humano, como correr; puxar; agachar; pular e empurrar, os exercícios funcionais são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio. O que não impede também o uso de acessórios como fitas elásticas, bolas suíças, halteres, corda naval, pneus, cones e etc.
Os maiores benefícios trazidos pela prática do treino funcional são:
- Melhora na postura;
- Mais equilíbrio e agilidade;
- Flexibilidade;
- Coordenação motora;
- Força muscular;
- Melhora no sistema cardiorrespiratório;
- Alívio de dores nas costas.
Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável. O treino funcional é indicado para qualquer indivíduo, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas à sedentários.
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